En guide til sunn og balansert kost
Et sunn og balansert kosthold innebærer å spise en variert og næringsrik mat som gir kroppen alle nødvendige næringsstoffer den trenger. Dette inkluderer et høyt inntak av frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteinkilder og sunne fettstoffer. Et balansert kosthold innebærer også å begrense inntaket av sukker, salt og mettet fett. Ved å følge et sunn og […]